Врач рассказал, какие сладости самые безвредные

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Людмила Зотова рассказала россяинам, какие сладости можно считать наименее вредными.

По мнению врача, нужно руководиться простым правилом при выборе сладенького к чаю: «Чем проще состав, тем безопаснее». Так вышло, что чем больше ингредиентов в составе сладости, тем больше она приносит вредна для нашего организма. Из это следует, что самыми безвредными по всем параметрам сладостями являются мармелад, пастила, зефир (на агар-агаре, а не на химических желеобразователях) и горький шоколад.

Врач Золотова уверяет, что моносладость в виде плитки шоколада, варенья или мёда всегда лучше, чем сложносочинённый десерт, где в составе можно насчитать 25 строк ингредиентов.

Что касается самых опасных сладостей, то врач-диетолог выделила пончики, чак-чак, хворост. То есть бомбой для здоровья организма являются все жаренные сладости во фритюре. Мало того, что они содержать большое количество сахара, так еще и соединяются с трансжирами во время жарки.

Второе место по вреду для здоровья человека занимают дрожжевые десерты из теста. Третье — шоколадные батончики, торты с большим количеством крема.

Стоит отметить, что полный отказ от сахара, как ни странно, тоже может привести к печальным последствиям для организма. Из-за недостатка сахара могут появиться риск артрита и тробмоза, а не только точеная фигура. Уже научно доказано, что полное исключение сахара приводит к заболеваниям печени и селезёнки, ухудшению работы головного мозга. У отказавшихся от сахара людей с возрастом появляются проблемы с памятью.

Кроме того, сладости способствует повышению настроения, поэтому полный отказ от сахара провоцирует стрессы и депрессии.

Вывод один: нужно соблюдать золотую середину, есть в меру и только наименее опасные сладости.

Будьте здоровы!

Напомним, Предмет гордости всей России: Хирург и патриот Лео Бокерия. Как сообщал Сенсум, Садальский тонко осадил Лолиту, которая проклинает молодого супруга после измены. 
Также Сенсум писал, что Полураздетая Анастасия Макеева предстала в образе наложницы.

Share